Даже балерины иногда хотят сладостей. И даже балеринам позволено немного их вкусить. Например, десерт из ряжанки и какао - отличный вариант для тех, кто следит за фигурой.
Подробнее о том, как приготовить низкокаллорийное блюдо из ряжанки и какао читайте в нашем материале.
Вот простой рецепт низкокалорийного десерта с ряжанкой и какао:
Ингредиенты:
- 1 стакан нежирной ряжанки
- 2 столовые ложки какао-порошка
- 2 столовые ложки натурального меда или другого низкокалорийного подсластителя
- 1 чайная ложка ванильного экстракта (опционально)
- Щепотка соли (опционально)
Инструкции:
1. В большой миске смешайте ряжанку и какао-порошок до получения однородной массы.
2. Добавьте мед или выбранный подсластитель и хорошо перемешайте до того, как все ингредиенты полностью растворятся.
3. Если желаете, добавьте ванильный экстракт для придания дополнительного вкуса, а также щепотку соли, чтобы подчеркнуть вкус.
4. Перелейте полученную смесь в порционные контейнеры или стеклянные бокалы.
5. Поставьте десерт в холодильник на 2-3 часа, чтобы он охладился и стянулся.
6. Перед подачей можно украсить десерт свежими ягодами, миндальной крошкой или другими по желанию.
Этот низкокалорийный десерт с ряжанкой и какао является вкусной и здоровой альтернативой традиционным сластям. Он богат белками и кальцием, и при этом содержит меньше сахара и жиров. Наслаждайтесь этим вкусным десертом без чувства вины!
Ранее "Стена" информировала, почему полезно пить с утра воду с лимоном.
Напоминаем, как приготовить маринованный на зиму чеснок.